Saint Leu Athlé blog

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lundi, mars 13 2017

Vacances du vendredi 17 Mars au Lundi 27 Mars

Je serai donc absent pendant 3 entraînements, celui de Vendredi ne peut être assuré par Etienne car il ne sera pas là non plus donc entraînement chacun dans votre coin

Par contre je ferai un entraînement pour Mathilde Quentin et Fiora le Jeudi 16/3

Les 2 autres entraînements de la semaine prochaine seront assurés par Etienne Michel sera là aussi pour superviser le Mardi 21/3 et Vendredi 24

Je Joins un plan d'entraînement pour les Cadets et Minimes ils ont déjà une copie Entrainement_du_17_au_27_Mars__3_.xlsx

Yves

Running

lundi, février 27 2017

Championnat de France de cross St Galmier 2017

Mathilde n'a pas fait une grande course dimanche a St Galmier, un peu dépassée par les événements, partie derrière car elle s'est retrouvée dans le box des qualifiées hors élites. Mais l'allure du moment était trop soutenue pour Mathilde sur un parcours plat sec et très rapide, elle a couru en dessous de 14 km/h ce qui ne suffit pas à ce niveau

Voilà il va falloir se remettre au travail et être prête lors des grands rendez vous

La qualification pour les France sur 1500 M semble accessible mais pas certaine

Yves

jeudi, février 23 2017

Mathilde aux Championnats de France ce week-end

Mathilde bouclera sa Saison Hivernale a Saint Galmier (près de St Etienne) après avoir franchi la ligne d'arrivée des 4 KM3 Elles seront 388 au départ donc le départ sera primordial partir vite sans se griller

Ce que je demande a Mathilde c'est de se faire plaisir, elle s'est entraînée pendant ces 2 semaines ce qui lui permettra d'avoir des sensations

Une place dans les 100 me paraît possible, je serai là pour l'encourager de toutes mes forces

Après ce cross on se remettra au travail 1 mois de foncier + côtes, l'objectif c'est d'aller a Dreux aux France sur 1500 faire un chrono le plus vite possible serait bien

Yves

mardi, février 14 2017

Lea et Olivier dans le froid pour le Championnat des HDF lancers longs

Dimanche dernier Lea et Olivier disputaient le Championnat Lancer Long a Noyon

Le froid n'a pas permis a nos athlètes de s'exprimer pleinement mais ils ramènent quand même 2 belles médailles à la maison

Lea 3 eme au marteau avec un jet de 32 M au marteau et Olivier 2 eme au disque avec 35.23

Olivier termine aussi 8 eme au marteau avec 30.26 et 6 eme au Javelot avec 37.87

Bravo a eux 2

Yves

lundi, février 13 2017

3 médailles + 1 Record de France pour la vieille garde aux Championnats de France Masters

D'abord un grand bravo à Mich

Le climat en altitude au stade de Saint Leu lui a fait du bien mais aussi grâce a son entrainement Michel nous a sorti la course , celle après il courrait depuis 2 ou 3 ans et un hiver en demi teinte.

Donc Mich a terminé 2 eme du 400 en 60"99 derière l'intouchabe Benoit Zavaterro en 55'10

Le Dimanche dans un exercice un peu moins familier pour lui il termine 5 eme en 2'27'56 mais bat néanmoins son Record de L'hiver

Quant à moi sur 800 M je ne pouvais que compter sur moi pour faire la course je gagne en 2'26'06 et bat mon record de France mais un peu déçu quand même car je visais un peu mieux mais après un départ très rapide en passant en 52 s au 300 je perds un peu pied entre le 400 et le 600 M mais bon que pouvais je faire le 2 eme termine en 2'47"56

Sur le 1500 M le lendemain avec les 60 je comptais sur leurs appuis pour battre le record de France mais voilà personne n'est venu me relayer avant 1300 M et de plus ma sciatique se réveille dans le dernier 50 M quand j'ai voulu relancer pour conserver ma 2 eme place et je finis sur une jambe à la 4eme mais premier 65. Bon maintenant il va falloir se soigner pour briller aux Europe au Danemark au mois d'Aout

Sarah n'a pas dansé sur le pont de Nantes

Malheuresement Sarah n'a pu accroché une place de finaliste a Nantes aux Championnats de France Elle n'a pu élever son niveau le jour J ca arrive un jour sans

elle retombe dans le bac a sable a 11.17 bien en de ça de son RP, dommage la 6 me place était a 11.50

Allez repos et on repart de plus belle

Yves

mercredi, février 8 2017

Sarah ce week end au France Cadette à Nantes au Triple

Après sa récente superbe performance a Amiens qu'il la vue franchir la ligne de 11.50 au triple Sarah sera aux France ce week end en compagnie de son entraîneur.

Sarah cherchera a améliorer sa marque en visant un saut au alentour de 11.60 11.80 et d'être finaliste c'est a dire dans les 8 ce qui semble raisonnable au vue de sa dernière prestation

Souhaitons lui bonne chance pour ce saut dans l'inconnu

Yves

dimanche, février 5 2017

Mathilde qualifiée pour les France de Cross

Sur un parcours rendu difficile par une semaine de pluie incessante nos filles ont su faire honneur au maillot

Solene finit a la 111 eme place sur 169

Ce genre de parcours glissant n'avantage pas la grande foulée de Soléne on apprend toujours de ses déceptions, mais il est sûr que Soléne sera meilleur sur la piste si elle s'entraîne régulièrement

Mathilde termine a une honorable 19 eme

Ce qui la remet à sa juste place dans le gotha régional, 2 eme de l'Oise et 6 eme de Picardie (malgré la requalification de beaucoup de filles de l'Aisne) Les écarts sont vraiment minimes 8 secondes avec la 15 eme place et 20 secondes avec la 7 eme , je suis sûr qu'avec un départ un peu plus rapide il y avait de la place. Mais l'essentiel est là la qualif pour les France

Clara termine 32 eme

Elle butte de nouveau sur la qualif pour les France, elle est déçue je le sais mais il faudra bien quand même repartir à l'entraînement

Bravo a vous 3 car vraiment c'était un cross difficile

Yves

Et pendant ce temps la à Vincennes

Jeremie continue sa course après le chrono sur 10 km sur route

Il vient de le pulvériser en bouclant le 10 km de Vincennes en 37'53 (dernier RP 39'07 à Houilles)

Bravo Jeremie à bientôt

Yves

Ilona et Adrien aux Régionaux Benjamin a Nogent

Ilona n'a laissé aucune chance à sa dauphine du Crac Soisson qui l'avait accroché jusqu'au bout aux Régionaux de cross en coupant le fil en 3'18"65 elle remporte la course prend 40 points et met un grand coup de rabot a son RP

Adrien après 10 jours compliqués (malade) après le cross de Villers Cotteret finit a une honorable 8 eme grâce à un 2 eme saut a 8.39 il bat sont record de 29 cm, a noter que 4 de ses sauts sont au dessus de son ancien record.

Il faudra voir si en Minime Cadet ce n'est pas la spécialité ou il brillera le plus

Bravo a vous 2

Yves

samedi, février 4 2017

11.51 M au triple saut

Voilà c'est fait Sarah en retombant a 11.51 c'est à dire 10 cm de plus que sa dernière marque Sarah a confirmé et changé de statut, son saut l'a vu passé au niveau National 4

Son prochain défi sera de confirmer à Nantes et peut être d'améliorer encore de quelques cm cette marque

Actuellement classée 10 eme au bilan National elle essayera à cette occasion de gagner quelques places

Bravo Sarah et bonne chance

lundi, janvier 30 2017

Dimanche à Liévin Demi Final des Championnats de France de Cross

Dimanche 3 de nos Athlètes iront en terre Lièvinoise pour défier les meilleurs coureuses de fond des Hauts de France

Pour Solene en Minime

Ce sera une première un premier grand rendez vous, on lui demande simplement de se faire plaisir avant tout, une place dans les 30 serait déjà bien pour celle que l'on voit plutôt comme une coureuse de 400 800

Départ dans la boite des Individuelles 12 H Distance 3080

Pour Mathilde en Cadette

Il en est tout autrement, après sa belle prestation sur 800 de Dimanche record battu de 3 secondes en 2'25"44 il lui faudra batailler dur pour revenir dans le gotha des coureuses de fond de la région, une place dans les 15 serait déjà un joli succès pour celle qui se destine au 1500 M cet été et a une participation aux France

Départ 12.50 Distance 4200

Enfin Clara

Tentera le tout pour le tout pour réaliser son Rêve d'aller aux France de cross elle qui a souvent eu un destin contraire à l’approche des grands rendez vous

Départ 13.40 Distance 5340 M

Certainement il faudra les pointes de 12 après une semaine pluvieuse

Yves

dimanche, janvier 29 2017

OR Argent Bronze à Nogent ce Dimanche

Certaine était venue pour confirmer leurs dernières sorties pour rester dans le top 10 pour aller aux France

Sarah retombe à 11M 37 elle s'empare de l'OR

Pour quelques cm sur la planche se voit refuser un saut au alentour de 12M, ce n'est que partie remise, elle ressautera à Amiens en fin de semaine.

D'autres étaient venues pour se rassurer

On a retrouvé Mathilde qui ne lâche rien dans une course la première série extrêmement rapide elle bat son record de plus de 3 secondes en 2'25'44 et prend le bronze.

Lea termine 2 eme sur les haies en 9'99 , elle se rapproche des chronos des années précédentes

Quentin lui était venu pour faire un gros coup en s'approchant des 2'05 malheureusement il n'a jamais semblé être à son aise dans une course faite pour lui il franchit la ligne en 2'10"70 grignotant quelques centièmes au passage

Bravo a vous toutes et à Quentin

samedi, janvier 28 2017

Record égalé pour Lydie

Lydie a confirmé lors des Régionaux son saut des Départementaux soit 1.43

A quand un sautoir dans la salle de St Leu pour qu'elle puisse s'entraîner ?

Bravo Lydie

Yves

jeudi, janvier 26 2017

Lydie Samedi sera t elle a la Hauteur

Lydie sera notre seule participante aux Régionaux dans la salle de Nogent, sa dernière sortie l'avait vu sauter 1;43 RP, souhaitons lui qu'elle grignote quelques cm de plus.

Yves

lundi, janvier 23 2017

DIMANCHE Régionaux Indoor à Nogent Cadet Junior

Nous aurons 4 représentants lors de la compétition Régional Indoor du 29 Janvier 2017

Cadettes

Sarah

Se lancera une nouvelle fois à l'assaut du bac a sable pour rester dans le top 10 Francais, son entraineur voudrait la voir atterrir au alentour des 11.60 décollage prévu a 10.30

Mathilde

Tentera d'effacer les désillusions du cross de Dimanche pour battre son record sur 800 horaire 16.15

Quentin

Lui a le feu dans les jambes, mis en réserve ce week end pour qu'il exploite au mieux ses qualités Sa séance de Vendredi doit lui donner confiance 4 fois 250 en 37/36/35/37 r 3' en training par moins 4 au thermomètre doit lui permettre de se rapprocher des 2'05, tout dépendra de sa série la première il n'aura qu'a suivre la 2 il devra prendre ses responsabilités Horaire 16.15

Junior

Lea

A la longueur et sur 60 H

Good luck a vous 4

Yves

dimanche, janvier 22 2017

Régionaux Cross Villers Cotterets de belles satisfactions

Sur un terrain gelé et par une température qui frôlait les moins 0 les coureurs de Saint Leu n'ont pas démérité



La journée avait bien commencé par la victoire attendue de Ilona mais acquise lors des derniers mètres au détriment de la sociétaire de Soisson

Adrien était le suivant à se mettre en marche, il a tout donné comme à son habitude, il finit a une belle 42 eme place mais en se tenant les côtes, un point de côté qu'il la handicapé pour finir a une meilleur place, tu es trop tendu Adrien

Soléne en Minime F n'a pas démérité après un départ prudent elle a su conserver une belle 18 eme place, il y avait de la place pour un meilleur classement elles sont 10 en 15 secondes.

Mathilde termine 5 eme a une place qui peut laisser quelques regrets la 3 eme marche n'était pas si haute 12 secondes partie trop prudemment elle accusait déjà un retard de 50M à l'amorce du dernier tour

Clara nous a fait une super remontée dans le dernier tour alors qu'on la croyait définitivement lâchée elle termine a une belle 6 eme place

Quant a moi j'ai presque fait la voiture balai sur le cross court mais j'avais pas trop les jambes pour faire mieux

Yves

jeudi, janvier 19 2017

Régionaux de Cross à Villers Cotterêts 22 Janvier

Nous aurons quelques Athlètes aux Régionaux de Cross Dimanche, nous avons de bonnes chances de ramener quelques podiums

D'abord Ilona en Benjamine sur 2100 Départ 11.50 devra simplement contrôler la fougue de la Soissonaise Le Blanc Hugon pour l'emporter

Adrien en Benjamin sera orphelin de son copain Thibaut (blessé) sur 2100 lui aussi a 12.05 mettra tout son coeur pour faire la meilleur course possible on sera là pour t'encourager

Solène en Minime Fille elle aussi seule Camille malade et Fiora absente semble avoir retrouvé des jambes et ne devrait n' avoir aucun problème pour faire dans les 20 sur 2600 départ 12.20

La dernière a se mettre en lice sera Mathilde à 13h sur 3520 Beaucoup des favorites (Chauny) ne seront pas là car elles courent les UNSS le Samedi ce qui devrait ouvrir la porte au podium à Mathilde si les jambes sont moins lourdes qu'au Départementaux

Je leur souhaite a toutes et tous un bon cross

Yves

lundi, janvier 16 2017

Un grand Merci

Aux Parents qui ont amené les enfants malgré la pluie et la neige

Félicitations aux enfants qui ont bravé les intempéries et donné leur maximum

Camille est au lit avec 39 de fièvre ce qui explique son abandon, prends le temps de récupérer Camille

PS Je n''oublie pas Olivier qui était au carrefour pour nous guider sur le droit chemin et a Alain pour ces superbes souvenirs en noir et surtout blanc

Yves

dimanche, janvier 15 2017

Ilona sauve l'honneur en gagnant le cross départemental

Il n'y a peut être que le photographe qui s'est régalé en prenant de superbes photos par ce dimanche neigeux et pluvieux lors du cross départemental de Morvillers

Les organisateurs courageux avaient dû se résoudre a supprimer la grande boucle trop dangereuse

En Poussin F

Camille voulait courir ce cross elle gardera sans doute un bon souvenir de son premier cross départemental, elle finit a une honorable 23 eme place

En Benjamin F

Illona n'a pas eu a forcer son talent pour gagner et venir a bout de la seconde qui l'avait accroché lors du 1000 de la semaine dernière

En Benjamin G

Nos duettistes Thibaut et Adrien ont parfaitement remplit leurs contrats Adrien 22 et Thibaut pas loin derrière 29

Adrien il faut se relâcher en course sinon on ne plus respirer et on a mal aux épaules

En Minimes F

Là j'ai un petit problèmes nos 3 filles ont oublié de s'échauffer correctement ce qui a été fatal à Camille comment voulez vous être dans l'allure si n'êtes pas cardiaquement prêtes.

A chaque entraînement vous commencez par 20 minutes de course, pourquoi ne pas le répéter lors des compétitions...mystère

Solene malgré tout réussit un belle course en finissant 7 eme et Fiora 21

Cadet F

On attendait Mathilde peut être pas sur la première marche mais on la voyait sur une des marches du podium

Hélas Mathilde a fait illusion 1 tour et demie mais n'a pas pu relancer dans la dernière boucle, bon la semaine à été rude pour elle entraînement le mardi (costaud) et évaluation le mercredi avec des 30/30 à son école, 2 séances de VMA dans la même semaine a 1 jour d'intervalle n'est pas recommandées.

Je suis sûr qu'on la reverra aux avants postes d'ici quelques temps

Cadet G

Quentin moins à l'aise que sur le 800 termine 14 eme, c'est sûr qu'avec un peu plus de foncier il en saurait tout autrement

Junior F

Clara pestait de se retrouver à la mauvaise place cad 4 eme

Cross court

Votre serviteur termine pas très loin de la dernière mais bon le poids des ans se fait sentir, mais qu'importe je me fais toujours autant plaisir

Il y a de superbes photos d'Alain régalez vous sans modération

Yves

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